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怀孕可以吃金桔吗 金桔不能和什么一起吃

    添加日期:2020年6月3日 阅读:1054

    金桔是一种水果,呈金黄色,果皮光滑,且味道比较好,是一种比较有营养的食物。在生活中,大家可以适当吃一些金桔,它对于身体还是比较有好处的。那么,怀孕可以吃金桔吗?金桔不能和什么一起吃?

    一、怀孕可以吃金桔吗

    孕期可以适量吃金桔,金桔含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化,高血压等有一定的作用。补充维生素含量能滋润准妈妈的皮肤,发挥美容的功效。孕妇适量补充维生素C可以促进机体吸收铁元素,对胎宝宝脑细胞、骨骼、牙齿的发育都大有好处,可以起到润肠通便、开胃作用。

    但是空腹时不宜吃太多,金桔中含有的有机酸会刺激胃壁黏膜,因此空腹时吃金桔会导致胃酸分泌过多,导致胃部出现不适。孕期需要加强营养均衡,多吃蔬菜及金桔这样的水果补充维生素,还需要多吃排骨、鱼肉等补充蛋白质,多吃坚果类食物补充钙物质等。

    二、金桔不能和什么一起吃

    金桔不宜与萝卜同食:萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食金桔,金桔中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

    金桔与牛奶不宜同食:牛奶中的蛋白质易与金桔中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹泻等症状。因此,吃金桔的前后1小时内不宜喝牛奶。

    以上便是金桔的相关内容,可见这种水果的作用还是比较多的。大家要学会利用好金桔,来为自己的身体健康提供帮助。

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    责任编辑:荔枝 WWW.1168.TV 2020-6-3 9:57:05

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