孕妇气血不足有什么表现 孕妇气血不足要吃什么补

    添加日期:2020年6月2日 阅读:1568

    当女性处在孕期的时候一定要关注身体健康问题,平常不起眼的小问题可能都会造成影响。由于一些原因可能会引起气血不足的现象,那么,孕妇气血不足有什么表现?孕妇气血不足要吃什么补?

    一、孕妇气血不足有什么表现

    孕妇气血不足的表现主要有头晕,四肢乏力,精神不足,食欲不振,消化不良,容易失眠,面部暗淡无光,容易长斑,贫血,耳鸣,视物昏花,皮肤干燥等。

    如果症状比较严重,还可能引起孕妇免疫力下降,营养不良,胎儿发育迟缓,甚至引起孕妇流产,因此应该要及时治疗。在孕期改善气血不足,主要是采用中医调理,食疗,理疗的方式,还要注意避免饮食紊乱,多注意休息。

    二、孕妇气血不足要吃什么补

    在孕期的时候,孕妇发生气血不足时,应该多补充一些富含有优质蛋白质的食物以及富含维生素、微量元素的蔬菜和水果,像吃鸡蛋、奶、瘦肉,还有一些动物的肝脏血液,还有一些鱼、乌鸡,还有胡萝卜、虾仁、黑芝麻,以及新鲜的蔬菜和水果,都是可以拿来补充气血的。另外,也可以吃一些食物,像阿胶红枣乌鸡汤、红枣莲子银耳汤,都可以来补充气血。

    以上便是孕妇气血不足的相关内容,大家可以根据自己的体质适当进行营养的补充,但是注意不要过量,营养过剩也是对身体不太好的。

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    责任编辑:荔枝 WWW.1168.TV 2020-6-2 15:02:55

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