添加日期：2019年12月10日 阅读：741
很多男性有便秘的困扰，不知道如何去解决的话会容易诱发很多的疾病，所以说知道一些处理的方法，可以帮你润肠通便。男性便秘怎么办?男性吃什么解决便秘?
1、丝瓜
有降火气、清热利肠的功效,且含大量水分、纤维质及黏质液,可以帮着接触便秘的作用，而且是不错的清热解毒的食材，适合男性经常上火导致的便秘食用。
2、香蕉
含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生有机酸，这样的物质对于促进男性肠道蠕动有一定的好处，而且也有很好的改善便秘的作用。
3、竹笋
竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,竹笋对于减少粪便的停留时间有一定的好处，而且竹笋是**的食材，对于男性预防便秘有一定的好处。
4、凤梨
含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维素比较多，可以有润肠的作用，男性吃的话可以有促进消化和润肠的作用。
5、火龙果
含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。对于减肥降脂有一定的好处，男性吃火龙果可以有改善便秘问题的作用和功效。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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