添加日期：2019年12月6日 阅读：858
女性朋友们在每个月都有一个痛苦的时刻，那就是经期阶段，经期很容易感到疲劳，而且在饮食上也需要格外注意。那么经期吃什么好?经期排污血吃什么好?
经期吃什么好?
1、香蕉：在经期的时候是可以吃香蕉的，因为它的脂肪含量是很低的，而且还富含钾元素，不但可以使人有饱腹感，还会减少脂肪的摄入，很适合减肥。
2、奇异果：奇异果中的维生素C是非常丰富，不仅如此，它所含的粗纤维也是很丰富的，这种物质可以加速脂肪的分解，从而帮我们有效的减肥。
3、番茄：番茄更是生活中常见的水果，它可以加速体内多余水分的排出，还能消除腿部的疲惫感，从而减轻水肿的情况。若思直接生吃的话，也是具备减肥效果的。
4、橙子：橙子中所含的纤维素是非常丰富的，重点是它的脂肪含量很低，而纤维素就可以加入肠胃蠕动速度，从而将体内的毒素排出体外，在经期的时候，可以帮助身体有效排毒。
经期排污血吃什么好?
1、红糖水：经期的时候，我们*常饮用的就是红糖水，因为它可以增加身体的温度，使得痛经降低，还能加速体内血液循环速度加快，那么月经在排污血的时候也会更加顺畅，对于身体的健康有着一定的帮助。
2、猪血：这个时候吃些猪血，可以加速血液的量，从而血液的代谢速度也会加快，而且这个时候脂肪是不容易堆积的，饮食上稍微可以放开。
3、温水：月经排污，那么*简单的方法就是多饮用一些温水，那么水分在体内积蓄多的时候就需要排出，那么就会带走体内大量的垃圾。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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