上班族如何防辐射,防辐射吃什么好

添加日期：2019年12月3日 阅读：988

上班族经常对着电脑、手机很长时间。经常这样，辐射会很大，对皮肤不好，衰老的速度会更快，皱纹也会更多。久了，肤色会变得很黯淡，没有光泽。上班族如何防辐射?防辐射吃什么好?

上班族如何防辐射?

晚上的时候，一定要洗脸，用一些温和的洗面奶洗，毛孔才不会那么容易堵塞，也不会那么容易发炎，长痘痘。洗完之后，*好涂一些保湿的乳液，锁住水分，让皮肤更有弹性。每天上班，一定要擦防晒霜，可以预防辐射对皮肤的伤害。但擦防晒霜的时候，要注意，清洁、保湿工作要做好。要先洗脸，擦一些爽肤水、乳液，再擦隔离霜，对皮肤会更好，伤害也不会那么大，防辐射效果也更好。如果不经常这样做，脸上就有很多油脂、灰尘，还容易有斑点，皱纹等。



或喝一些对皮肤好的东西，比如绿茶等，每天喝两杯，早上或晚上喝一次，对皮肤很好。或吃一些橘子，每天吃一个，它里面有很多维生素，经常吃，可以变得更白，免疫力也会更好。

或喝一些西洋参茶，它是一种很滋补，很有营养的东西，补血效果很好，对眼睛很好，可以预防近视。肤质会变得更光滑。或吃一些紫菜，它是一种很常见的，很有营养的东西，对皮肤很好，里面有很多镁元素，经常吃，可以让人的抵抗更好，对皮肤也很好，可以让人衰老的速度更慢，更少皱纹。平时工作的时候，效率会更高，更有活力。

还可以多喝一些绿茶，对眼睛和皮肤都很好，补血效果也非常好，可以改善暗黄的症状，变得更白。晚上清洁脸之后，可以敷一些面膜，但*好是保湿的，锁住水分。平时饮食，*好清淡一些，不要吃太多油、盐的东西，皮肤会很容易出油。也不要吃一些刺激性的东西，比如辣椒等。

防辐射吃什么好?

可以吃很多东西，特别是黑色的，比如黑芝麻等，经常吃，可以让人的免疫力。对皮肤也很好，可以变得更白，更光滑。对头发也很好，可以变得更茂密，也会更有光泽。或多吃一些西红柿，它里面有很多维生素，经常吃，对皮肤很好，可以让人衰老的速度更慢，还会抑制黑色素沉淀在体内，变得更白，更有弹性。

多吃一些胡椒粉、生姜等，对身体很好。它们是温性的，对皮肤很好，可以预防辐射，但适量就可以了，不要吃太多，一次3克就可以了。或吃一些大蒜，它里面有很多钾元素，经常吃，对皮肤很好，可以剁碎炒菜吃或直接生吃也可以，保健效果很好。

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责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-12-3 15:16:15

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