尿酸高到底会给身体带来哪些影响

    添加日期:2019年11月30日 阅读:106

    随着生活水平越来越高,许多人暴饮暴食,也给身体带来了很多问题。除了血压高,血脂高,血糖高这三高外,还有尿酸高。下面我们就来了解一下尿酸高会给身体带来哪些影响,以及尿酸高应该怎样保健。

    尿酸高到底会给身体带来哪些影响?

    尿酸高,会容易损伤关节。尿酸高的人,关节会容易出现问题,特别是膝关节和踝关节一旦发作起来,就让人出现刀割样的疼痛,平常的走路都会受到影响,脚踝和脚趾都会红肿起来。

    尿酸高,会容易破坏身体的代谢。我们身体想要正常的运行下去,就需要代谢正常,将身体中多余的物质给代谢出体外。如果体内的尿酸比较高的话,就会让代谢出现问题。代谢出现问题,还会容易引发其他问题,所以还是要重视的。

    尿酸高,会容易破坏血管健康。尿酸高也就会容易让动脉出现粥样化,血管就会容易堵塞。还容易让血管有收缩的现象,血压也就会容易升高,就会破坏身体健康,引发相关的问题。平时控制好体内的尿酸,是很有必要的。

    尿酸高怎么保健?

    1、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。

    2、少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

    3、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

    4、少用强烈刺激的调味品或香料。

    5、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

    6、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

    7、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

    责任编辑:zj WWW.1168.TV 2019-11-30 14:46:47

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