添加日期：2019年11月21日 阅读：908
冬季是*适合滋补的季节，无论男性还是女性，在冬季滋补身体，都有益于自身的身体健康，而滋补身体的方法之一就是吃。男人冬天吃什么滋补?男人滋补的方法。
男人冬天吃什么滋补?
1、肾脏虚的男性，在冬天的时候可以吃一些滋补肾脏的食物，比如羊肉、牡蛎、韭菜、鱼虾等食物，这些食物中都含有丰富的精氨酸、蛋白质、牛磺酸等营养成分，食用具有极好的温补肾脏的作用。
2、肠胃不好的男性，在冬季的时候就不适合大补了，应该吃一些易消化食物，比如汤粥类的食物，玉米粥、小米粥、鲫鱼汤、鸡蛋汤等等，都是容易消化，又能滋养肠胃的食物。
3、脾虚的男性在冬季的时候应该多吃一些健脾的食物，比如芡实、茯苓、山药、粳米、莲子、红枣等食物这些食物营养丰富，还容易被消化吸收，具有极好的健脾益气的作用。
男人滋补的方法：
1、食疗滋补：冬季滋补*常见的方法就是食疗，选择适合自己体质症状的滋补食材，用来炖汤、或者煮粥食用，都具有极好的滋补保健作用。
2、运动滋补：除了食疗以外，运动也具有极好的滋补身体的作用，冬季气候寒冷，更需要运动强身健体、驱寒保暖、同时还具有促进身体循环和代谢、提高身体免疫力的作用。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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