添加日期：2019年11月19日 阅读：868
总是长时间进行脑力劳动，久了，很容易疲惫。对大脑也不好，变得很迟钝，思维很慢。要及时补充营养，多吃一些滋补的东西，让体力更快恢复，缓解疲劳。工作疲劳怎么办?上班吃什么缓解疲劳?
可以吃很多东西，特别是有糖分的食物、零食，比如巧克力等。它的口感很好，很独特。经常吃，特别是在工作疲惫的时候吃，可以让人补充很多能量，让人工作效率更高，更有活力。它里面还有很多多酚的成分，对大脑很好，能让人的思维更活跃，缓解疲劳的症状。或吃一些干果，比如花生、杏仁等，对大脑很好，特别是在疲劳的时候吃，可以缓解这种症状，体力也会更快恢复过来。它里面还有很多蛋白质和其它矿物质，经常吃，能降低胆固醇，预防很多疾病。
或吃一些奶制品，比如豆腐、牛奶等，它们的蛋白质和钙元素很多，热量却很低，就算吃多了，也不容易长胖，特别适合一些肥胖或想要肥胖的人吃，能缓解疲惫。晚上的时候吃，会更快入睡。或吃一些豆浆，特别是在夏天的时候，可以去热、降火，还能预防中暑。它里面有很多低聚糖的元素，保健效果很好，经常吃，可以给人补充很多营养，让人的内分泌系统更好。还能预防很多疾病，比如冠心病等。体质会更好，免疫力更好。对皮肤也很好，能让人衰老的速度更慢，更少皱纹。
或吃一些维生素多的水果，比如奇异果，它的热量很少，对大脑很好，经常吃，可以让人的记忆力更好，做事效率更高。但在吃的时候，*好吃新鲜的，不要吃那些放了很久的，营养成分会大大降低，吃了，效果也不是很好。或吃一些有黑色的东西，比如黑木耳等，可以健脾补肾。还能预防很多疾病，特别是心血管方面的，能排去体内更多的毒素，让人的肠胃更好。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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