经常感冒吃什么好?有什么注意事项?

    添加日期:2019年10月9日 阅读:191

    女人的体质相对来说要弱一些,所以如果温差比较大,也是容易出现感冒的情况,感冒要注意饮食,经常感冒吃什么好?有什么注意事项?

    经常感冒吃什么好?

    1、防风粥:做法:防风5克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。功效:该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

    2、神仙粥:做法:生姜6克,糯米100克,加入适量的水煮粥。粥将成时放入洗净切碎的连须葱白30克,继续煮三五分钟,再加入米醋10毫升,再稍煮,趁热服用。服后宜盖被静卧,微出汗。功效:很适合风寒感冒初期的患者。其中,葱白和生姜都有辛温解表、驱寒温阳的功效。

    3、荆芥粥:做法:荆芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,加水煮开,沸后5分钟,去渣取药汁,加入糯米100克煮粥。每日2次,温热服食。功效:可发汗解表,清热利咽,退热除烦,适用于伤风感冒,发热恶寒,头痛,咽痛,心烦,失眠等。

    经常感冒注意事项:

    1、避免生冷的食物

    我们大多数的感冒都是有受到风寒所引起的,这个时候我们一定要尽量避免食用生冷的食物,因为生冷的食物会加重我们身体当中的寒气,使我们的身体进一步出现不适。在感冒的时候,生鱼片和各类海鲜刺身就不要食用了,这样才可以让我们的身体快速的恢复健康。

    2、避免垃圾食品

    在我们日常的生活中,我们经常会由于赶不住自己的嘴,而去食用一些小零食,尤其是薯片这一类的膨化食品。但是类似于薯片的这一类食物中含有非常多的膨化机和防腐剂,过多的食用会导致我们身体中的水分减少,使我们出现上火的情况。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-10-9 11:26:10

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