如何可以让我们的血管越活越年轻 黑豆、大蒜、猕猴桃

添加日期：2019年9月20日 阅读：1094

血管，是组成我们人体的*基本成员，它的重要性不用多说，那么，你知道如何让自己的血管越活越年轻吗？

1. 黑豆：血液循环催化剂

很多人都知道黑豆可以让头发变黑，头发变黑的原理其实就是“造血”。 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、加强代谢能力，并积极输送到全身，让女人面色红润。黑豆中含有的花青素是一种多酚类物质，对血液有良好的保健作用，而且极容易被人体吸收，美颜抗衰老效果不可小视。

2. 卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹

卷心菜对于血液健康称得上是**功臣，它除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维等元素，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素u和维生素k，能保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

3.裙带菜：血液排毒好帮手

裙带菜是一种异域美食，如今在我国也是越来越多见。裙带菜口感**，其含有的褐藻糖浆，不但能增强肝功能，还能提高身体免疫力。众所周知，肝脏是人体重要的造血器官，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有**的海藻黏液，能将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液排毒的目的。

4. 大蒜：血栓“消磨器”

很多女人是大蒜的“绝缘体”，认为其味道太重。但是为了健康，还是要试试偶尔吃大蒜。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

5. 猕猴桃：调节血压柔韧血管

猕猴桃中的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C。而维C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。猕猴桃适合洗干净榨汁来喝。因为猕猴桃皮中同样含有清血管的营养素，榨汁喝可以吸收更多的营养物质，若是直接吃，猕猴桃皮大多数情况下都是被我们丢弃的。

健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html

（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）



责任编辑：小刚 WWW.1168.TV 2019-9-20 10:45:55

文章来源：互联网