添加日期：2019年9月12日 阅读：1354
如果仅仅靠食物来补充身体的营养是不够的，还需要我们多吃一些维生素b族的药物。这样才能够真正的补充到这种营养物质。B族维生素怎么吃?
对于很多经常熬夜的人们来说，即使睡够了也容易产品疲劳，这个时候就需要及时补充身体所需要的维生素b1。还有一些长痘痘的人们，或者患有口腔溃疡的人们来说也是需要补充维生素b的。
因为维生素b族是水溶性维生素，所以空腹食用的效果更佳，它可以预防疲劳、改善和缓解身体的厌倦感，吃的时间是十分重要的。一般来说晚上服用会睡不着，所以建议维生素b族应该在早上或者中午吃，避免晚上食用。
B族维生素的功效：
维生素b的作用跟功能有很多，人体如果缺少维生素b的话会出现细胞功能下降，人体的新陈代谢会受到影响，会使人食欲不佳等表现，这个时候需要适量补充维生素b，可以用复合维生素b的效果比较理性。人体如果喝酒过量的话会导致人体肝脏出现损伤，这个时候可以用复合维生素b改善对肝的损伤B族维生素。在服用复合维生素b的时候要注意一些问题，不能过量服用复合维生素b，以免出现疲劳，易暴怒，食欲不佳，皮肤瘙痒，尿黄尿等不良表现。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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