IT族的福利 教你如何有效的保护眼睛

    添加日期:2019年9月11日 阅读:168

    眼睛是我们人体接触外界新鲜事物的第一视觉感官,但对于我们IT一族来说,它不仅是接触外界新鲜事物,同时还是我们IT一族赚钱的法宝,因为如果当眼睛受到伤害,我们IT一族是很难继续从事IT工作的。

    今天要给我们IT一族的从事者分享,生活中我们如何有效的保护眼睛。

    网传护眼法一:

    电脑摆放面前50-70厘米处,与眼睛平行下约30°角。

    网传护眼法二:

    更改显示器颜色参数设置,确定所有文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色。显示器亮度应为房间照明的3-4倍,荧幕上字比底色亮5-10倍。

    网传护眼法三:

    转眼法:选一安静场所,全身放松,两眼睁开,头颈不动,独转眼球。依次将眼睛凝视正下方,左方、正上方、右方,再回到下方。每次转动,眼球都应该尽可能达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养。

    眼呼吸凝神法:选空气清新处,全身放松,平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛随之微闭,连续9次。

    (免责声明:我们致力于保护作者版权,本文图文素材来源于网络,如涉及侵权,请及时联系我们删除!)


    责任编辑:小刚 WWW.1168.TV 2019-9-11 15:46:57

    文章来源:互联网

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本文标签: 有效的保护眼睛