起床后大脑如何快速进入一个清醒的状态 8个关键点

    添加日期:2019年8月29日 阅读:3380

    生活中,很多人有赖床的习惯,或者是一些其它习惯,那么,你知道当你清晨起床时,如何快速让大脑进入一个清醒的状态吗?

    1.不要马上起床,多躺5分钟,想一些愉快的事情,让大脑慢慢回神。

    2.慢慢起床,享受一下东摸摸西摸摸的乐趣,大脑其他功能会随着渐渐苏醒。

    3.深呼吸。先缓缓吸气、仿佛吸到头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟再做一次。

    4.喝点水。让身体知道新的一天要开始了。

    5.用冷水洗把脸。

    6.简单的伸展操,可以放松肌肉、促进血液循环,唤醒身体其他部位。

    7.如果起床后得马上操作机器或判断事情,喝杯咖啡,至少能保持2~3小时清醒。

    8.做适量运动。运动能提高免疫力、恢复交感神经及副交感神经的平衡,也能帮助工作时的清醒。

    健康是革命奋斗的本钱,更多的健康知识可点击链接详细了解:http://www.1168.tv/video/index.html

    (免责声明:我们致力于保护作者版权,本文图文素材来源于网络,如涉及侵权及其它问题,请及时联系我们删除!)


    责任编辑:小刚 WWW.1168.TV 2019-8-29 13:45:53

    文章来源:互联网

版权与免责声明:

1.凡本网注明“来源:1168医药招商网”的所有作品,均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

2.本网转载并注明自其它来源(非1168医药招商网)的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。

3.其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品第一来源,并自负版权等法律责任。

4.如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。联系邮箱:1753418380@qq.com。

同仁双宝北同世家疼痛冷敷凝胶20g

同仁双宝北同世家疼痛冷敷凝胶20g(短时间见效,高复购)

联系电话:19937853017

【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。

同仁双宝北同世家疼痛冷敷凝胶30g

同仁双宝北同世家疼痛冷敷凝胶30g(短时间见效,高复购)

联系电话:19937853017

【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。

本文标签: 起床后如何快速清醒

相关新闻

  • 版权所有 1168医药保健品招商网-WWW.1168.TV Copyright © 2008-2024 广州金孚互联网科技有限公司
    互联网药品信息服务证书编号 (粤)-经营性-2014-0016网站备案/许可证号:粤ICP备14090958号公网安备粤公网安备 44011102000390号
    1168医药保健品招商网专业提供:医药等产品信息的网站招商平台,打造中国成交率最高的网络医药招商网站→返回顶部←
    本网站只提供信息交流服务,不提供任何药品销售服务,不对交易过程担负任何法律责任,请交易双方谨慎交易,以确保双方的合法权益 →返回首页←