饭后哪些不要可以提高人体的健康指数 你知道哪些不要吗

    添加日期:2019年8月29日 阅读:1086

    吃饭是一件很正常的自然现象,但你知道当你吃过饭之后,哪些事情是不可以做的吗?

    1、不要立刻喝汽水

    汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。

    2、不要立刻吃糖

    糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。

    3、不要立刻吃水果

    水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功,可导致非碘性甲状腺肿。

    4、不要立刻喝茶

    因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。

    5、不要立刻吸烟

    因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

    6、不要立刻多饮水

    立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

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    责任编辑:小刚 WWW.1168.TV 2019-8-29 11:15:04

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