女性可以吃番茄红素吗,男性番茄红素服用方法

添加日期：2019年8月28日 阅读：1633

番茄红素适合人群比较广泛，心脑血管疾病患者，胃病患者，前列腺患者，肿瘤患者，皮肤过敏患者等人群都可以服用。那么女性可以吃番茄红素吗?男性番茄红素服用方法?

女性可以吃番茄红素吗?

女性朋友可以服用番茄红素，但不建议过早服用。如果你还很年轻，不到25岁，你的精力充沛，还没有任何心血管问题，你的皮肤还没有产生那些令人讨厌的黄褐斑、暗沉。那么，建议你，每天吃1-2个熟番茄即可。极少量番茄红素，就可以在很大程度上，帮你避免那些讨厌事情发生。



但是，如果你已经超过了25岁，体质器官已经不如从前，皮肤状况也不尽如人意，那么，每天可能需要补充10-20毫克番茄红素，来帮你改变现状。显然，普通人不可能每天吃几公斤番茄，所以，挑选合适的番茄红素制品是有效又实用的好办法。

事实证明，每天补充20毫克左右**番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄)，对男性保持体力、精力，女性保持年轻肌肤，老人维护器官功能正常，都具有明显作用。如果能够坚持长期摄入，效果会更加**。

男性番茄红素服用方法：

1、按量服用

番茄红素的保健效果很好，对于一些男性泌尿系统疾病或者男人备孕等问题都有很好的效果。一般来说，人体每天只需补充6.5mg的番茄红素量就能达到日常生理所需。前列腺疾病可适当增量，比如10mg以上。另外，我国有相关规定，番茄红素的*高服用量为每日70mg。

2、适当**服用时间

保健品不是药品，是一种功效性食品。消费者不能要求服用几天就能达到效果，番茄红素的效果是循序渐进的，主张在慢慢的调养过程中达到治疗的效果。在吃番茄红素的时候可以适当**服用时间，但身体如果出现异常情况，应及时停用。

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