哪些讯号意味着要加强自身的免疫力了 吃零食算吗?

    添加日期:2019年8月20日 阅读:92

    生活中有很多病症都十分的常见,如感冒、咳嗽、头疼等,它们的出现很多时候都是由于自身免疫力的下降所造成。其实,当自身免疫力下降时,身体往往都会发出一些讯号,只是这些讯号被你所忽略。

    1、经常忘记喝水

    人一旦患了感冒,医生就会建议多喝水,其中缘由是因为感冒时期多喝水能够帮助人体排出毒素。反之如果没有及时补充身体水分,就会影响到身体的免疫系统。通过尿液的颜色可以辨别喝水是否充足,如果排出的尿液呈淡黄色说明喝水充足,颜色太黄表示喝水不足,太透明则表示喝水个过量了。

    2、鼻子容易发干

    我们认为流鼻涕是一件非常不雅观的事情,殊不知它是人体抵抗感冒和流感的一项重要措施。鼻涕也就是鼻腔分泌出来的粘液,它能够将病毒排出体外。如果你的鼻子发干,如此反而更有利于病毒侵入到体内。

    3、开始爱吃甜食

    有一项研究得出,当人每摄入一百克糖,就会严重影响到体内白细胞的杀菌能力,其时间长达五个小时。日常生活中,常食糖果、各种甜品、巧克力,除了容易导致蛀牙以外,还会严重影响到身体免疫力。所以,当你发现自己开始喜欢吃甜食了,说明你的免疫力下降了,应该予以注意。

    4、体重迅速上升

    要知道一旦患了肥胖症,除了外形受到影响以外,对心脏、大脑以及其他一些器官的健康都非常不利,当然也包括免疫系统。根据研究得出,患上流感的人,其体重指数会远远超过正常值,这就容易导致诱发激素失调和炎症,造成免疫系统功能受损。

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    责任编辑:小刚 WWW.1168.TV 2019-8-20 14:38:33

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本文标签: 免疫力下降的讯号

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