经期为什么长痘,经期长痘吃什么好

    添加日期:2019年8月20日 阅读:935

    经期前后非常容易长痘痘,我相信很多女性朋友都有遭遇到这样的问题。经期长痘是内分泌失调的表现。经期为什么长痘?经期长痘吃什么好?

    经期为什么长痘?

    经期长痘是内分泌波动惹的祸,痤疮(俗称痘痘)的发生与很多因素有关,其中就包括女性激素水平的波动,因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。

    女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降,雄激素水平相对较高,从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长,并引起皮肤的应激反应,产生痤疮、粉刺和红肿等。因此,平时爱长痘痘的女性,在月经期间就更加一发不可收拾。

    经期长痘吃什么好?

    1、吃红豆经期排毒

    月经期间失血多,可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血。经期喝红糖水,有助于排除毒素、淤血,让身体温暖,增加能量,加快血液循环。

    2、吃黑色食物排毒

    月经期肾脏发挥排毒的*大作用,此时要注意保暖,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,如黑木耳、海带。

    3、吃红糖加速月经排出

    红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-8-20 13:46:26

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