添加日期：2019年8月20日 阅读：957
健康是我们革命奋斗的本钱，在这个快节奏的社会环境，大家很难拥有一个健康的体魄，很多时候都是用身体生命的健康在拼搏。今天要给大家分享的是，怎么吃更健康，怎样吃可以起到健康长寿的目的。
1、生吃洋葱防心脏病
生活中见到很多人似乎对洋葱都不怎么青睐，生吃的话估计就更少人能够接受了。但是如果告诉你生吃洋葱能够为心脏病患者增加百分之三十的好胆固醇，另外对于高血压、高血脂以及心脑血管疾病都有极大的好处，这样你会不会因此选择尝试？这是因为洋葱内含有丰富的能够保护心脏的类黄酮，所以生吃洋葱能够预防心脏病。
2、复合维生素饭后吃
日常生活中，我们吃的过于精细，会导致身体损失过多的B族维生素，同时一些食物放置时间太久也会减少其维生素的含量。所以，这个时候就建议在饭后吃一些复合维生素，能够为身体营养上一道保险。为什么要饭后吃？这是因为一些水溶性维生素如果在饭前吃的话，就会通过位进入小肠被吸收，不能够被身体所利用就通过尿液所排出体外，从而未能够真正达到补充营养的效果。
3、晚餐早比晚点好
根据**表示，我们人体排钙的高峰期在饭后的四到五个小时，所以晚餐吃的太晚会影响到夜晚的睡眠，还会囤积热量，从而导致引起尿路结石。对于老年人来说，吃晚餐的*佳时间尽量控制在下午六七点左右，并且建议不要吃夜宵。
吃，应当有度，并且，由于人体体质的不同，很多时候人家适用的方法并不一定适用于你，建议大家根据自身的体质，去选择适合自身的饮食养生法。
健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html
（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）
文章来源：互联网
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
