添加日期：2019年8月20日 阅读：981
健康是衡量一个人是否有能力继续去奋斗生活的重要参数，俗话说健康是革命的本钱，那么，生活中哪些细节有助于提高我们人体的健康指数呢？
细嚼慢咽
平时养成吃饭细嚼慢咽，能够有助于肠胃消化，从而可以有效避免肥胖，还可以缓解压力和紧张情绪。**表示，当咀嚼食物的次数越多，大脑的血流量就会增加，从而活化大脑皮层，能够有效缓解衰老。
喝茶选择“粗茶”
很多人认为*新开采的新茶口感*好，香味扑鼻。但是那些叫粗老的茶叶，虽然苦涩，但其中含有丰富的茶多酚、丹宁成分，不但具有抗衰老的功效，还能够起到降血脂、避免血管硬化，维护我们心脑血管正常功能的功效。
避开交通“高峰期”
在我国因为交通事故死去的人年年创新高。根据世界卫生组织统计出，全球死于交通事故的人数达到120万，也就是平均每二十五秒就有一个人死于车祸，在中国每天都将近有三百人因车祸失去生命。日常生活中，开车打电话、穿凉鞋或者高跟鞋开车以及开车吸烟这些都是发生车祸的重要因素。出现车祸的“高峰期”是每天的十一点到一点之间，下午五点到九点之间。所以开车人士尽量避免这段时间出行。
吃适当的糖果
根据一项调查得出，凡是平时爱吃甜食或者糖果的人，无论其喜爱的程度如何，他们都比一般不食者要长寿一年。拿巧克力为例， 它是一种复合食物，其中含有多种抗氧化剂，具有保护心脏，平稳血糖、缓解压力等作用。另外还有一项吊车的呼出，一些适量吃糖果的人比不吃糖的人死亡率要低百分之三十六作用。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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