添加日期：2019年8月14日 阅读：3101
褪黑素属于一种保健食品，主要功效是解决失眠困扰，辅助提高睡眠质量。但**不可以随意的使用，需要掌握褪黑素禁忌，才可以避免一些伤害的出现。褪黑素服用禁忌有哪些?
服用褪黑素禁忌
1、不是褪黑素的含量越高越好，选择适合自己含量的褪黑素尤为关键。下面是各个剂量对应的失眠状态：
1mg/片：平时睡眠还可以，这两天工作忙，看球，熬夜，忙完了，睡觉有点睡不好，想补回来。
3mg/片：平时睡眠本来就不太好，这段时间不仅熬夜，还要工作，而且身体似乎开始接受这样的生活了，虽然累但好在入睡不怎么慢，想把生物钟调回来。
5mg/片：已经开始烙饼，正反面各半个多小时才能入睡。
10mg/片：长期在2点左右入睡，严重失眠，可以盯着天花板到天亮，身体感觉被掏空，想到睡不着会越来越烦躁。
2、每一种药品或者保健品都有自己的属性，可能与其他的药物相遇的时候发生一定的反应，因此在服用褪黑素的时候，不能服用阿司匹林等抗生素药物，同时尽量不要抽烟，也不可以喝太多的酒，否则会破坏褪黑素的性质。
3、一般患有高血压的朋友，会在日常的生活中服用一些降血压的药物，此时不要选择用含有β-阻断剂的药物来进行降血压，因为该物质可能造成褪黑素的分解。
4、患有风湿疾病、肾脏疾病、甲状腺疾病等患者，在服用褪黑素的时候需要慎重，*好在医生的指导下进行，另外服用之后需要先观察一段时间。
5、喂奶期间的女性和在怀孕期间的女性朋友，不适合服用褪黑素，很容易通过乳汁或者胎盘传递给不需要这方面补充的宝宝，褪黑素过量也会造成身体的负担。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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