添加日期：2019年8月13日 阅读：1181
夏天湿气重吃什么去湿气，夏天的高温并没有使得湿气排出我们的体内，反而加上热毒大量的堆积在了体内，因此夏季推荐大家*好是多吃一些去湿气的食物。夏天湿气重，吃什么祛湿气?
1、夏天吃薏仁去湿气
薏米是入脾的，可以健脾除湿。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降则能渗利。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。
2、夏天吃地瓜去湿气
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。中国吃网温馨提示：红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
3、夏天吃山药去湿气
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能，以生食排毒效果*好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
4、夏天吃冬瓜去湿气
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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