添加日期：2019年8月13日 阅读：1313
在怀孕前调理好身体，让身体处于*佳状态，然后受孕胎儿才能在母体里发育得更好。适当的补充叶酸可以缓解身体不适，也可以给胎儿的发育保驾护航。孕前要补叶酸吗?补充叶酸注意事项。
孕前要补叶酸吗?
适合怀孕的女性在前三个月都要开始补充叶酸，每天吃一片叶酸，*好整个孕期都要适当的补充叶酸，在服用叶酸的时候为了防止身体不适，叶酸可以饭后吃。
补充叶酸注意事项：
1、食补不能满足身体对叶酸需求：叶酸是一种不稳定的物质，有一些胡萝卜、西兰花、猕猴桃等里面的叶酸含量很多，在加热之后叶酸就会丧失，能够被身体吸收的叶酸是非常少的，所以通过食补的方法来补充叶酸是不能满足身体需求。
2、高龄孕妇应补充叶酸：现在二胎政策开放了，所以年龄大一点的女性也想在生宝宝，一般35岁以上的女性体质会很差，这个时候一定要补充足够的叶酸，这样才能为胎儿的发育才能有好多环境，所以孕前要补充叶酸。
3、叶酸不能和维c同时吃：对于缺铁性贫血的女性，除了要服用叶酸之外，可能还要适当的服用维生素c，这样身体对铁的吸收可能会更好，但维c和叶酸是不能一起吃的，*好间隔30分钟左右服用。
4、叶酸不宜多吃：在怀孕前叶酸不能吃太多，每天服用400毫克的叶酸就行了，如果过量服用叶酸会导致身体对锌的吸收降低，这样对于胎儿的发育可能也会造成影响。
健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html
(免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权，请及时联系我们删除!)
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
粤公网安备 44011102000390号
