骨质疏松如何治疗,骨质疏松吃什么保健品

添加日期：2019年8月3日 阅读：2346

很多老年人都容易得骨质疏松症，骨质疏松是一种因体内钙元素流失引起的疾病，得了骨质疏松很容易引起骨折。那么骨质疏松如何治疗?骨质疏松吃什么保健品?氨糖软骨素招商详情》》



骨质疏松如何治疗?

1、适当补钙

骨质疏松的患者平时的饮食一定要多吃一些含钙元素多的食物，*典型的含钙多的食物有牛奶、豆腐、牛奶等等，这些食物吃完之后能够让患者的骨骼变得更加坚硬一点。

2、药物补充

骨质疏松的患者还可以弄点钙片吃吃，这样坚持下来是可以促进骨骼坚硬的，没有患上骨质疏松的人也可以弄点钙片吃吃，起到预防作用。

3、科学运动

目前治疗骨质疏松*好的方法之一就是多运动，很多人可能疑惑，好端端的怎么就得了骨质疏松?事实是，患上骨质疏松往往就是平常缺乏运动导致的。每个人都需要根据自己身体的情况制定一个比较科学的运动方案，在这里，推荐老人家适宜开展的运动项目有跑步、打太极拳等等。

4、多晒太阳

第二个治疗骨质疏松的方法就是多晒太阳，因为骨质疏松的病因就是体内钙元素的流失，而晒太阳有助身体内钙元素的合成。然而，晒太阳也是有所讲究的，大家不要在中午的时候去晒太阳，那样反而是容易晒伤皮肤。氨糖软骨素钙片招商详情》》



骨质疏松吃什么保健品?

1、维生素类

钙质流失严重，应适当补充钙及多种维生素辅助钙吸收，如：活性维生素D无需肝肾转化就能直接起效，联合钙剂使用时，可以促进肠钙吸收，增加血钙浓度，促进骨矿化、加速骨形成、抑制骨吸收，有效对抗骨质疏松。

2、蛋白质类

蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存;适量补充蛋白质可提高肌肉质量和力量，而肌肉质量、体积以及肌力对骨骼具有重要保护作用。而且能减少骨胶原退化，增加骨质沉积，促进成骨细胞分化、成熟，刺激骨矿化，促进骨生长。

3、氨糖软骨素类

人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生，氨糖有催生关节滑液，生成、修复关节软骨及提高关节器官的“免疫保护能力”。

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