添加日期：2019年7月22日 阅读：1959
便秘在生活中很常见，有时候通过调节饮食等生活习惯就可以改变便秘的情况，但是情节严重时则需要通过药物进行治疗了，那么便秘怎么快速通便?六味通便效果怎么样?
便秘怎么快速通便
按时上厕所
不要人为的控制排便感，容易发生便秘的人一定要按时上厕所，将排便安排在合理的时间，每天一到了就去上上厕所，刚开始的时候没有便总也可以选择一个时间蹲蹲厕所，*好早上或餐后，这些时间肠道蠕动速度*快，慢慢的就会形成自然排便的习惯，可以每次练习10分钟左右。
多运动多按摩
平时要适量的运动，便秘者应选择适合自己的方式进行运动，有利于促进肠道蠕动，并经常进行自我腹部按摩，以改善气血流通，促进胃肠蠕动。
吃些促进排便的食物
便秘的人要注意少吃辛辣助火之物，比如辣椒，火锅，膨化食品等等，保持清淡且富有营养的习惯，平时多喝水，保持充足的睡眠。
药物调节
对于长期便秘或者因为疾病等引起的便秘，则需要通过药物进行调节了。*常见的通便药物就有六味通便。
六味通便效果怎么样
六味通便由火麻仁、芦荟、枳椇子、菊花、莱菔子、决明子、木糖醇、麦芽糊精、硬脂酸镁等组成，适合青少年及成人，不适合婴幼儿、儿童及孕妇。使用方法也简单，咀嚼食用或用水送服;每日1-2次，每日2-4片。
购买六味通便要糖果时请认准北京迈欣特医药科技有限公司，大牌厂家生产，效果好。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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