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螺旋藻的减肥原理,螺旋藻怎么吃减肥

添加日期：2019年7月18日 阅读：1515

螺旋藻是一种营养全面保健食物，有一定的减肥功效。因此，很多人会选择螺旋藻来减肥。螺旋藻在减肥的同时，能供给全面均衡易于吸收的营养，饭前服用会产生饱腹感，控制食欲。那么螺旋藻的减肥原理是什么?螺旋藻怎么吃减肥?澳力康螺旋藻片招商详情》》

螺旋藻的减肥原理：

人体将食物有效地转化成能量而不是脂肪，是由成千上万的酶来决定的，这些酶又依赖于维生素和矿物质。要将代谢定位到燃烧脂肪上，必须要摄入适当数量的相关营养素。例如，我们的身体需要锌和维生素b6来制造胰岛素，而胰岛素控制血糖的能力又需要铬的协助。铬是一种必需矿物元素，它能帮助稳定血糖水平和控制体重。*后，为了将糖转化为能量而不是脂肪，需要b族维生素，维生素c和镁元素的参与。

螺旋藻丰富且高含量的b族营养元素就决定了螺旋藻有燃烧脂肪的功效。螺旋藻因其低脂肪含量、低热量及不含胆固醇的特点，被用于健美和减肥。

螺旋藻怎么吃减肥?

1、对轻度肥胖者

每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

2、中度肥胖者

每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

3、重度肥胖者

**每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。

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责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-7-18 14:33:48

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