吃什么食物降血糖,血糖高吃什么好

添加日期：2019年7月18日 阅读：1707

高血糖是大家常说的“三高”里的其中一高，高血糖是糖尿病的前兆，想要降血糖就要注意饮食，吃一些降血糖的食物，平稳血糖才有利于健康。吃什么食物降血糖?血糖高吃什么好?1号降糖胶囊招商详情》》



吃什么食物降血糖?

专业知识讲解，则为去医院注射胰岛素，预防其发生，不过不建议，因为胰岛素的滥用也会使得本身无病，变成有病。所以呢，我们要从饮食方面开始预防，黑木耳，含木耳素，蛋白质，维生素，胡萝卜素和钾、钠，其中木耳多糖有降糖的效果，实验表明，黑木耳可以降多鼠糖，还可以煲汤和生炒，也可以做配料。紫菜也可以作为降血糖的食物，若糖尿病患者，紫菜可以作为饭前食物，有效降血糖。天山降糖草招商详情》》



血糖高吃什么好?

1、南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。

2、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

3、黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

4、苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

5、洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

6、麦麸

味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。

7、魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

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责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-7-18 10:17:06

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