褪黑素适合哪些人群,褪黑素有副作用吗

    添加日期:2019年7月12日 阅读:265

    褪黑素是人体分泌的一种激素,和我们的睡眠有很大的关系。褪黑素可以调节体内的内分泌,褪黑素的分泌多少影响着睡眠。褪黑素适合哪些人群?褪黑素有副作用吗?安睡康褪黑素软胶囊招商详情》》

    褪黑素适合哪些人群?

    1、工作时间不规律的人群

    生活中有很多人的工作是需要倒时差的,或者是需要轮班工作的,这就往往让自己在晚上的时候还不能入睡。而褪黑素能够帮助人体重新设置体内的生物钟,调整时差,能够改善轮班工作者的睡眠情况。

    2、老年人

    褪黑素是人体会自己产生的一种安眠的物质,如果褪黑素减少,就会很容易出现失眠的症状。老年人体内的褪黑素会出现减少的状态,及时补充一些褪黑素,能够缓解自己失眠的状态,能够缩短觉醒时间,还能调节节律,改善睡眠的质量。

    褪黑素有副作用吗?

    一般来说,短时间、小剂量的服用褪黑素是没有副作用的,也不会产生什么药物依赖性,但是如果长期又比较大量地服用褪黑素是会有副作用的,因为可能会影响到人体正常分泌褪黑素。较大剂量的服用褪黑素产品可能增加嗜睡的概率,所以建议褪黑素还是在短期内根据实际需要小剂量的服用。过量服用褪黑素还可能引起骨折、影响人体激素代谢等问题,长期服用还会产生药物依赖性的。

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    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-7-12 13:46:52

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