便秘怎么办快速排便,便秘吃什么药调理

添加日期：2019年5月10日 阅读：3018

很多朋友都有便秘的症状，肚子胀想上厕所，蹲厕所很长时间都排不出来，吃东西的时候也会吃不下去。便秘可以多食用促进肠胃消化的食物，如糙米、大豆、苹果、酸奶和燕麦等高纤维食物。便秘怎么办快速排便?便秘吃什么药调理?

便秘怎么办快速排便?

1、保证饮水量

尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;蜂蜜中含有大量果糖，对肠道有润滑作用。

2、多吃新鲜蔬菜

短时间内多吃蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量，此外可以多吃黑木耳、红薯、大白菜、海带等等富含膳食纤维的蔬菜。

3、食用膳食纤维每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;此类产品市面上有不少，大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。一般认为，不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维(魔芋制品、菊粉等)略好一些，对缓解便秘更有效。

4、增加B族维生素食品的供给尽量选用**、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。



5、药物

润滑性泻药又称大便软化剂，如开塞露。主要作用是润滑肠壁、软化大便，适合有便但排出困难或大便干燥者。

便秘吃什么药调理?

1、郁李仁泄热通便

郁李仁是一味润下的缓泻药，既可润肠通便，又能利水消肿，其质润多脂，润中兼可行大肠气滞，多用于大肠气滞，津枯肠燥便秘，但郁李仁多作为急救用，不宜长期大量服用。

2、芦荟泄下通便

芦荟是一味苦寒的缓泻药，有泄下通便，清肝火，除烦热，杀肠道寄生虫的功效，常用于热结便秘，烦躁失眠，热毒痈肿，小儿虫积腹痛，疳积等症。

3、决明子润肠通便

决明子除了是清热明目的良药，还是润肠通便的常用药，其入大肠经，能清热润肠，缓泻通便，常用于内热肠燥，大便秘结诸症，可起到排毒，轻身，降压，降脂的作用。

4、火麻仁润燥滑肠

火麻仁质润多脂，是润肠通便的常用药，且又兼有滋养补虚的作用，特别适合老人，产妇，病后及体弱，津血不足的肠燥便秘者用。

责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-5-10 9:33:15

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