女性更年期吃什么保健品好？更年期适合什么保健品？

添加日期：2019年4月1日 阅读：2949

女性进入更年期是由于卵巢的衰老导致，有些女性会出现骨质疏松症、心血管病变、失眠、潮热等症状。更年期所需的营养物质较多，可适当吃一些保健品。那么女性更年期吃什么保健品好?更年期适合什么保健品?

女性更年期吃什么保健品好?

1、维生素

维生素B族可维护神经系统正常运转，能够抵抗压力、改善精神状态，并能缓解更年期综合症。维生e具有很强的抗氧化功能，补充维生素E可以抗击衰老，并对高血压、高血脂、动脉硬化、植物神经功能紊乱以及更年期综合症有一定改善作用，所以维生素是女性必不可少的保健品。

2、大豆异黄酮

目前市面出现的更年期保健品中效果*好的就是补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种**植物雌激素，能有效补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基。可以有效补充人体所需，具有良好的提高人体免疫力，改善失眠，缓解更年期症状的功效，补充雌激素对于预防骨质疏松也有很大帮助，可谓是一举多得。

3、雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。





4、钙

骨质疏松症是更年期女性的常见一种现象，所一更年期*关键是保持有足够的钙的摄入。女性在选择更年期补充保健品的时候，应注意钙质的补充。

5、蛋白质

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

6、养血补血

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。不过在生活中可以多吃点红豆，黑木耳，枸杞子等等。

7、加拿大Total Natural更年宝精华胶囊

能维护更年期女性健康，缓解更年期综合症，包括热潮、盗汗、暴躁、抑郁、失眠等。



责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-4-1 10:06:41

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