老年人便秘吃什么保健品好?治疗便秘吃什么保健品?

    添加日期:2019年3月28日 阅读:3158

    老人便秘是老年人比较常见的疾病,对身体并没有太大的危害,但是经常排便不通畅,也会出现很多疾病。老年人便秘吃什么保健品好?治疗便秘吃什么保健品?

    老年人便秘吃什么保健品好?

    大多数人便秘都是因为肠道蠕动减慢、饮食不当等因素引起。所以,经常便秘主要是通过促进肠胃蠕动、合理饮食来调理。对于经常性严重便秘者,通便效果较好的保健品主要有膳食纤维、益生菌、芦荟等。这类补充剂可促进肠胃蠕动,帮助软化大便,使粪便容易排出。

    一般情况下,建议搭配服用膳食纤维和益生菌,尤其是腹胀、消化不良、口臭、排气多的便秘者,更应服用益生菌。另外,若除便秘外,还有皮肤暗沉、粉刺、痤疮的情况,则建议选择芦荟(芦荟具有杀菌消炎作用,可有效消除粉刺、痤疮)。

    治疗便秘吃什么保健品?

    膳食纤维:有很强的吸水性,可吸水软化大便,促进肠道蠕动,但需要多喝水哟!

    益生菌:平衡肠道有益菌群,分解食物残渣促进结肠蠕动,让排便更顺利。

    消化酶:分解肠内残渣、宿便等,抑制肠道内腐败发酵,与膳食纤维和益生菌协协同作用。

    酸奶:酸奶也可改善便秘症状。据观察,饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长,这对食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程,可导致便秘。实际上,进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。

    桑椹:能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。

    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-3-28 10:30:30

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