老年人补钙吃什么保健品好?老年人补钙保健品推荐

    添加日期:2019年3月28日 阅读:1759

    老年人上了年纪,对营养物质的吸收能力差,容易得骨质疏松。可以吃一些补钙的保健品,有效补充骨骼所需的钙质,大量减少骨质疏松问题的出现。老年人补钙吃什么保健品好?老年人补钙保健品推荐。

    老年人补钙吃什么保健品好?

    国内市场补钙的保健品可分三类:

    一类是无机钙,又称为第*代补钙产品,如:碳酸钙、磷酸钙及氧化钙,或者来自于经过机械加工的动物贝壳骨骼;

    第二类是有机酸钙,即第二代钙剂,如:葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等;

    第三类是有机钙,为第三代钙剂,如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙。

    其中第*类钙剂往往存在着难于吸收、含钙量低的缺点,更致命的是有些产品由于制造工艺的缺陷,容易导致重金属含量过高。第二代钙剂产品往往存在着含钙量低和生物利用度不高的缺陷。第三代钙剂相对比较理想,是未来的发展方向。

    全国医药市场上的钙补充剂可分六类:

    1、碳酸钙:含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

    2、乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。

    3、磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。

    4、枸缘酸钙:含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合老年人服用。

    5、活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。

    6、有机钙:氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。

    老年人如何选择钙剂产品?

    1、选择钙剂产品的标准是看它是否具有以下五个特点:1、含钙量高;2、溶解度(水溶性)大;3、肠道吸收度高;4、生物利用度好;5、重金属含量低;即“四高一低”。

    2、辨别保健品的类型,要根据自己的需要去选择。保健品可分为:提高免疫能力类、滋补类、抗衰老及美容类等。在购买时,要注意其的糖份含量及成份,糖尿病患者尤其要注意。

    责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-3-28 9:21:48

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