添加日期：2019年3月25日 阅读：1262
怕冷，从来不是女人的专利，很多男人也是非常怕冷的。怕冷，有时是外界自然因素，有时是自身身体健康程度所致。肾不好，同样会造成自身的怕冷。
今天，和大家一同聊一下，吃哪类食物可以有助于调理怕冷这方面的问题，值得一看。
1、多吃含铁、钙丰富的食物进行调理
其实人体怕冷与铁、钙等等矿物质的缺少有很大的关系，那么在生活中男性多吃一些富含钙质以及铁质的食物，这样就能够提高自我御寒能力。含有钙质的食物主要牛奶、鱼虾，以及海带等一些海产品;而含铁的食物为紫菜、贝壳类等。
2、多食一些温补类食物
瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品等，对补充人体热量有益。狗肉、羊肉、牛肉、肌肉等，富含丰富的蛋白质和脂肪，产热量多，御寒效果好。
3、坚果类食物
坚果里面含有大量的热量，能够促进我们体内的物质循环，进而提高我们的抗冻能力。
有助于补充身体热量的食物还有很多，远不止于上诉三类食物，同时除了多食用一些有助于补充热量的食物之外，还应当多多增加自身的运动，保持一个健康的良好的生活状态。
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文章来源：互联网
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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