添加日期：2018年4月11日 阅读：1960
发表在今年4月9日的《美国科学院学报》(PNAS)上一项新的研究警告说，即使只是一夜失眠，也可能使大脑中与老年痴呆症有关的蛋白质斑块增加。
现代社会高强度的工作压力下，“开个夜车”成了家常便饭，除了工作需求，刷手机到凌晨的人也并不少见。这篇文章可是给大家都敲响了警钟。
不要以为等你七老八十了，老年痴呆症才会影响你。年轻人也是会患上老年痴呆症的，只不过65岁前发病的叫早老性痴呆。这种疾病会让大脑里出现由β-淀粉样蛋白构成的斑块和神经缠结。β-淀粉样蛋白会在神经元间形成团块，妨碍大脑功能。
以前的研究发现，睡眠过少与小鼠间质液和人类脑脊液中β-淀粉样蛋白的积累之间存在潜在联系。然而之前的研究，是依靠研究对象报告自己在家的睡眠状况后进行检测的，所以不够精准。
不睡觉与β-淀粉样蛋白
因此美国加州大学的研究团队决定创造一个实验，更精确地检测晚上不睡对人类β-淀粉样蛋白水平的影响。他们招募了20名没有脑部疾病史的健康人，让他们在实验室里呆了两个晚上。先让这些人睡个好觉，而在另一个晚上让他们没有合眼。两天后的早晨，参与者接受正电子发射断层扫描来评估他们大脑中β-淀粉样蛋白的水平。
研究人员发现，睡眠不足与大脑中的β-淀粉样蛋白显著增加有关。尤其是在大脑中，记忆与思考相关的区域，观察到了β-淀粉样蛋白的增加。这种增加与老年痴呆症的遗传风险(APOE基因型)无关。表明不同老年痴呆症的危险因素可能独立地影响大脑。
不睡觉影响了什么
为什么一夜不眠，大脑中β-淀粉样蛋白就会增加呢?**推测失眠可能干扰了从大脑中清除废物的过程。睡眠期间，神经元细胞会缩小，创造让废物更容易从脑中清除的空间。脑脊液会从细胞间隙中带走神经细胞产生的废物。
研究人员指出还需要做更多的研究，将睡眠不足与老年痴呆症的风险直接联系起来。比如未来的一项实验可以反过来做：让参与者首先经历一晚的睡眠剥夺，然后睡上一晚好觉，之后进行大脑扫描，详细说明：好的睡眠是否可以清除短期失眠中积累的β-淀粉样蛋白，是否能恢复大脑健康。大家都期待他们的实验结果。
寄语
但是现在，木瓜君要提醒您的是： 即使好的睡眠能将之前积累的淀粉蛋白消除一些，经常熬夜对生物钟、身体正常代谢等等的伤害也是无法补回的。所以为了减少自己变痴呆的可能，为了健康，不管发生多大的事，请您按时就寝、倒头就睡!
文章来源：新浪医药网
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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