【健康】儿童贫血吃什么补血*快？

添加日期：2017年9月1日 阅读：1822

儿童贫血是很常见的一种疾病，健康的身体对于任何一个人来说都是非常关键的，不管是谁都希望自己能有一个健康的身体，孩子的健康是每一个父母*关心的问题，小孩子患病是不可避免的。我们知道，儿童正处于生长发育旺盛时期，若饮食不均、偏食、营养不良等导致摄入的营养素及维生素不足，可出现贫血情况，若是不十分严重，家长们可以不要急于给孩子各种补品，通过调整饮食，食补可改变贫血，那儿童贫血吃什么补血*快呢？

三合粥

材料：黑豆、红枣各30克，糯米100克，红糖适量。 做法：将黑豆洗净、红枣洗净去核、糯米洗净之后一起加入锅中煮成粥，并加入红糖即可。 功效：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，能够帮助养血补虚，而红枣也是补血养气的食物，特别适合营养性缺铁性贫血的宝宝食用。

菠菜粥

材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。 做法：将菠菜、粳米洗净之后一起熬煮成粥。要注意菠菜洗净之后*好能够用手或者是用刀切小块，煮到米烂汤稠即可。 功效：菠菜中含有丰富的铁质，适用于缺铁性贫血。



龙眼

中医历来推崇，龙眼为补血益心之佳品;因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血，家长可以用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服用，每日1次，可治疗贫血。

牛奶加蜂蜜补血

在美国新泽西有儿科医生通过临床试验证明：每天给贫血的孩子喝牛奶加蜂蜜疗法，能改善儿童贫血。他们给100多名贫血儿童连续20天喝加了蜂蜜的牛奶，结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。 中医认为，牛奶味甘性平，可补气养血、养胃润肠，能补虚损、益五脏;而蜂蜜可刺激血红蛋白的生长;两者结合确有补血的功效，贫血的儿童可以采用此法。另外，蜂王浆也是特别适合贫血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王浆，3个星期为一个疗程，对贫血的改善也是很有帮助。

红枣黑木耳补血

黑木耳味甘性平，具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效，且富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。红枣向来是大家耳熟能详的补血品，但是单吃补血的功效甚微;而红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。具体做法是：黑木耳20克，红枣20枚，冰糖适量。将木耳泡发后，与红枣、冰糖一起放入碗中，加入适量水。放到蒸锅中蒸1小时左右即可食用，每日2次，清热补血，适用于贫血儿童食用。

以上只是很多补血食谱中的几款，希望对大家有所帮助。想了解更多儿童补血，孕妇补血，产妇补血等健康问题还可以进一步关注我们咨询我们，为你提供营养调理解决方案!

责任编辑：芳芳    WWW.1168.TV    2017-9-1 13:56:46

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