出汗能治感冒是误区 食疗更靠谱

    添加日期:2016年11月3日 阅读:1159

    感冒了,要想治好并不是一早一夕就能治好的,因此,很多人就听信传言“出一身汗就能治感冒”,这是真的吗?对于这种做法,医生表示,这不仅不靠谱,可能对身体还有害处。

    “出一身汗能治感冒”是长久以来的认识误区

    要知道出汗并不能缓解感冒的症状,相反感冒出汗被看作是发烧的前奏。感冒后,人体为了抵御入侵的病毒或细菌,自身的防卫系统会积极工作起来,这个时候有些人出汗,甚至会出现发烧等症状。感冒后,人体新陈代谢速度加快,如再从事比较激烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多,而患者的抵抗力却大大降低,感冒病毒更容易乘虚而入,如果侵犯心肌,就会加重心肺等脏器的负担,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全,甚至导致心源性猝死。

    靠运动出汗治疗感冒也不靠谱

    运动出汗不仅不能治疗感冒,甚至有时候还会产生更大的伤害,尤其对老人、儿童和体质弱者更是有害无益。另外还要注意,有些急性传染病初期症状类似感冒,应当及时去医院就诊,如果也用锻炼的方法去扛,很可能会耽误病情。对付感冒还是遵照医嘱,按时吃药或者输液,才会好得快。

    治感冒食疗才靠谱:

    1、初期:葱豉汤

    做法非常简单,将500毫升水加热后,放入10克豆豉煮沸,然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用,豆豉则有发汗解表的作用,喝完汤后会大量出汗,排毒进程也会大大加快。

    具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。但应该注意的是,还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒,这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物,将冰糖和梨等熬水服用就可以了。

    2、加重期:白萝卜汤

    把白萝卜洗干净,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸腾即可饮用。

    感冒加重时食疗只能起辅助作用,还需及时进行药物治疗。感冒加重后,患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重,有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状,此时的身体正与病菌“作斗争”,极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显,这时喝点白萝卜汤是*管用的。

    3、病愈期:山药粥

    选山药60克,粳米100克。把山药剥皮后切成小块,与粳米一同放入水中煮熟,加入适量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。

    有一些体质虚弱的人在感冒治好后,依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现,这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”,可以说是平补的*好选择,体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

    责任编辑:田月华 WWW.1168.TV 2016-11-3 11:21:30

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