夏季防暑消暑*关键 中药入菜效果意想不到

添加日期：2016年7月21日 阅读：1476

再这样炎热的夏季，防暑是很重要的，说到防暑大家*先想多的就是绿豆汤，其实，除了绿豆汤还有很多的可以加防暑消暑的方法，今天我们就来介绍一下跟中药有关的防暑消暑的方法，在这样酷热的夏季总会帮到你的。

1、消暑止渴：

芦根麦冬汤夏季出汗较多，本就容易失水。中医认为“气随汗出”，大汗不但损津液，也损气，让人出现困乏等状态。夏日高温，人体容易大量出汗，很可能会出现头晕、烦闷等症状，喝些芦根麦冬汤有不错的效果。芦根和麦冬都是中药，芦根可以用于热病烦渴，而麦冬有生津解渴、润肺止咳的效果。用鲜芦根和麦冬煎汤饮用，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用。

2、解决胃口欠佳：

豆沙糖水

豆沙糖水与我们日常所饮用的绿豆汤相似，因为绿豆而都具有清热解暑的作用，但豆沙糖水中除了绿豆还添加了赤小豆、白扁豆和陈皮。赤小豆性味甘酸微寒，清热利水解毒，白扁豆性味甘淡平，健脾化湿解暑，而陈皮不仅燥湿化痰、芳香醒脾、能够改善食欲，还可以中和绿豆和赤小豆的寒凉性味。这些药材的添加，使得豆沙糖水对改善因高温而导致的胃口欠佳有良好功效。同时几种豆类，含淀粉、矿物质、维生素较丰富，,在解暑同时也增强了饱腹感，补充因汗出过多而丢失的身体矿物质，对苦夏人士来说是必备的良品。

3、治疗呕吐腹泻：

藿香葛根粥

夏季人们除了容易苦夏食欲下降，还常会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。出现呕吐腹泻者，吃些藿香葛根粥有改善作用。《用药法象》提到葛根功效时，言“其气轻浮，鼓舞胃气上行，生津液，又解肌热，治脾胃虚弱泄泻”，藿香也具有化湿、和胃止呕、祛暑解表的作用。粥中通常还要添加一些云苓，而云苓淡渗利湿、健脾和胃的作用也让藿香葛根粥解表化湿、生津止渴、止泻的功效得到提升。

4、健脾消食：

消暑消食汤

用山楂、甘草、麦芽和薄荷可以做出消暑消食汤，每天当茶饮，也可以起到消暑解渴、健脾消食的作用，同时还可以预防暑天的风热感冒，而且制作起来也很简单，先在清水中加入山楂、甘草、麦芽煮沸，*后再加入薄荷叶，关火静置5分钟就可以喝了。

五花茶

夏天也因为消耗大，人的体质也容易变得虚弱，感冒、中暑等都是常见的病症，具有清热、解毒、消暑去湿的广东凉茶五花茶，对预防炎夏湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒都有作用。五花茶顾名思义，由5种花加水煮制：金银花甘寒，清热解毒、疏风散热;杭白菊辛甘苦微寒，疏风清热、平肝明目;扁豆花甘微温，清热解暑化湿;鸡蛋花甘平，润肺解毒、清热利湿;木棉花淡涩平，清热解暑利湿;土茯苓利湿解毒、利关节;苡米健脾利水、清热。



责任编辑：屈金花 WWW.1168.TV 2016-7-21 17:56:52

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