添加日期：2016年6月24日 阅读：1209
很多人在减肥期间的小伙伴们，在面对肉类的诱惑时，经常纠结的要死，想吃又不敢吃，总怕吃了会长肉，其实你错了，下面这几种肉，在减肥期间也可以吃的，不用纠结的撕心裂肺，想吃就吃吧。
1.水里游的-鱼肉
鱼肉含有多种健康的不饱和脂肪酸，对减低胆固醇有很好的作用，所以减肥期间是吃鱼肉既可以避免肥胖，还可以改善免疫功能，对治疗炎症也有辅助作用，也可以帮助缓解心情抑郁。而一般畜肉多为饱和脂肪酸。
2.地上跑的-鸡肉
鸡肉含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量却很少，比其他的畜肉低很多，所以减肥期间吃鸡肉不会引起肥胖，也有益于身体健康。鸡肉里面还含有多人体所需的多种营养，跟其他的畜肉比较，也含有较多的不饱和脂肪酸，能够降低对人体健康不利的胆固醇。
3.四条腿地上跑的-兔肉
兔肉跟一般的畜肉有所不同，其成分营养价值很高，所含脂肪也较少，对于减肥的小伙伴们来说也是比较理想的肉食
4.地上的-牛肉
牛肉所含蛋白质丰富，而且其蛋白质所含的氨基酸较多，脂肪和胆固醇偏少，对于胖人是比较理想的肉类，其营养价值仅次于兔肉，所以小伙们们减肥期间可以适量食用哦。
5.胖嘟嘟的-瘦猪肉
瘦猪肉所含蛋白质也较高，脂肪量一般，但是经过煮炖之后，所含脂肪量还会降低，也是比较理想的肉食。
6.咩咩的-羊肉
羊肉含有一种特殊的叫做肉碱的物质，是一种**的水溶性维生素营养物质，而且能极强的促进脂肪代谢，羊肉比牛肉、猪肉所含肉碱量高，配合以适量的运动，就可以达到以肉减肉的效果。羊肉所含脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源，对于减肥是也是比较理想的肉食。
减肥期间不吃肉?你现在知道了吧，减肥也可以吃肉的。小编要告诉大家的是，肉类是人体所需的各种营养素核心的蛋白质主要来源，只要实用方法正确，不管是水煮、清蒸，还是清炒等，合理配上蔬菜、水果、肉类等，不仅让减肥变的轻松，而且体质也不会很差哦!
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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