妈妈们需知:儿童补钙常见的三大误区

    添加日期:2015年10月21日 阅读:459

        对于妈妈们来说最担心的一件事就是孩子缺钙问题。钙补充对于小孩成长发育有很大的影响,它不仅能强壮身体,还能促进生长发育,效果十分明显。所以说,补钙很重要,但更重要的是如何正确补钙。
        如果你是孩子出现了不易入睡、睡后啼哭、容易惊醒、盗汗、抽筋以及腹泻等症状,那么接下来你就要考虑为孩子补钙了。然而在各类保健产品广告的“洗脑”下,许多妈妈盲目的听信于这些广告,盲目补钙,最终不但没有起到补钙的效果,而且还导致小孩出现食欲减退、便秘等症状。针对这种情况,我们来讲讲关于小孩补钙常出现的三大误区:
        误区一、天天补钙
        对此专家表示,现在很多家长都会前往医院咨询给孩子补钙的问题,比如说该怎么补钙,补什么钙好。了解到大部分家长是因为看到电视上、网络上的补钙宣传广告,有些被误导并认为自己的孩子可能缺钙,然后买了补钙产品,每天给孩子吃。
        误区二、多补钙长个子
        均衡膳食、合理运动是保证儿童骨骼健康最直接切实有效的方法,并非是补钙。虽然说处于青春期前后的青少年对钙的需求量要远远大于学龄前后的儿童,但是单纯的补钙对改善身高并没有多大的改善。
        误区三、不需要常规补钙
        根据营养学会推荐婴儿每日钙摄入量应为300~400mg这个数值。当然不同的年龄阶段,钙摄入量是不同的,其中1-3岁每日摄入量应达到400~600mg,4-10岁为800mg。在我们日常饮食中,含钙的食物也是非常多的。另外,通过配方奶喂养的儿童只要保证一定的牛奶摄入量,均衡膳食,就可以满足每日钙营养的需求,不必要另行补钙了。
        关于儿童补钙的问题,专家建议家长们可以到正规医院做详细检查孩子是否缺钙,然后根据医生的建议合理给孩子进行钙补充。另外,多让孩子进行户外运动,积极锻炼,可以有效促进骨骼生长,增加钙质,强健身体。
    责任编辑:候明芳    WWW.1168.TV    2015-10-21 17:13:18

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