女性该如何预防乳腺癌

    添加日期:2015年10月14日 阅读:1260

      早在很多年前,好莱坞著名女星安吉丽娜·朱莉对外宣布切除双侧乳腺一事,她接受了预防性的双侧乳腺切除手术,以降低罹癌风险。在今年的1月16日著名青年女歌手姚贝娜因乳腺癌反复病逝,年仅33岁。关于女明星患乳腺癌死去的例子可以说是屡见不鲜,整个社会都对乳腺癌这一疾病的敏感度进一步加深,该癌症已经成为女性*常见的恶性肿瘤之一。
      如今,乳腺癌的发病率与患病率都在剧增,且呈年轻化趋势发展。根据数据统计得出,目前在十个职业女性中就有九个患有乳腺增生等问题。面对如此高发的患病率,广大女性朋友应早日提高乳房保护意识,学会如何预防乳腺增生。
      一、每月自检乳腺
      自检乳腺对每一位女生来说都非常重要。每个月都应该找一个时间平躺下来,将四个手指并拢,平着捋乳房,感觉出那个部位有异物感,若感到不太平,可能就是长结节的位置。在自检的过程中,一定要特别注意乳房的外上方,因为这个部位的腺体*多,几乎百分之四十五的乳腺增生都发生在这个部位。
      二、保持乐观心态
      一旦引发乳腺增生,*大的危害莫过于就是心理的伤害,很多女性因缺乏对该疾病的正确认识,就会出现过度紧张,忧虑、悲伤等情绪,造成神经衰弱,内分泌失调,导致乳腺增生疾病加重。所以保持稳定、乐观开朗的情绪对缓解乳腺增生和预防都有着非常大的关系。
      三、维生素摄取
      维生素C以及维生素B群这些维生素可帮助调节前列腺素E的制造。另外日常生活中女性朋友要少吃人造奶油,因其含有氢化脂肪,这种物质会干扰到体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,从而会抑制催乳激素的产生。

    责任编辑:杨海静    WWW.1168.TV    2015-10-14 13:45:38

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